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Vorwort |
6 |
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Dank |
10 |
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Inhalt |
12 |
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1 Einführung |
14 |
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2 Was ist ein KYPHO?-Orthopädische Grundlagen |
22 |
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3 Was ist das Entwicklungsziel?- Das gesunde Gegenstück zum KYPHO |
34 |
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4 Der Mensch ist, was er isst |
38 |
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5 KYPHO-Haltung und Lebensgefühl |
48 |
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6 Dehnungsübungen |
64 |
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7 Kräftigungsübungen ohne Geräte |
84 |
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8 Kräftigungsübungen mit Geräte |
98 |
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9 Die Atmung des KYPHO und ihre Veränderung |
116 |
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10 Stimme und Resonanz des KYPHO |
122 |
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11 Gewohnheiten durchbrechen und neue Gewohnheiten stabilisieren |
124 |
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12 Kursstunden-Plan |
136 |
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13 Ausblick |
142 |
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14 Wissenswertes für den KYPHO® - Trainer |
146 |
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Literatur |
164 |
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Adressen |
168 |
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Informationen zum KYPHO-Ausbildungsprogramm |
170 |
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Schlusswort |
172 |
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