Vorwort	5
	Danksagung	7
	Die Autorin	8
	Inhaltsverzeichnis	9
	1 Wo wollen wir hin? Wo stehen wir jetzt?	11
	1.1 Ein Blick in die Zukunft: Wir schreiben das Jahr 2030	12
	1.2 Wo stehen wir heute, 2017?	14
	1.3 Fallbeispiel: Ein Tag von Karl L., Projektleiter IT	16
	1.4 Welche Daten zur psychischen Gesundheit liegen vor?	18
	1.5 Welche Veränderungen, die Einfluss auf die psychische Gesundheit nehmen, erleben Beschäftigte am Arbeitsplatz?	19
	1.6 Wieso wird gerade die Psyche mit Tabu belegt?	20
	1.7 Wir brauchen ein neues Denken	21
	1.8 Nutzen von Wohlbefinden für die Unternehmen	25
	2 Theoretische Grundlagen	27
	2.1 Was bedeutet psychische Gesundheit?	28
	2.2 Was bedeutet Stresserleben?	29
	2.3 Die neurobiologische Sicht auf Wohlbefinden und Leistung	35
	2.3.1 Sinnhaftigkeit: Die Wertigkeit	36
	2.3.2 Verstehbarkeit: Die Verortung	37
	2.3.3 Gestaltbarkeit: Der Raum	38
	2.3.4 Zugehörigkeit: Das Wir	38
	2.4 Ansatzpunkte am Arbeitsplatz im Hinblick auf die psychische Gesundheit	41
	3 Die Säule der persönlichen Gesundheitskompetenz	43
	3.1 Fallbeispiel: Ist das schon Burn-out?	44
	3.2 Mehr Selbstverantwortung – wie geht das?	46
	3.3 Übersicht der Ansatzpunkte von A bis Z aus Sicht der Unternehmen	48
	3.3.1 Arbeitsorganisation	52
	3.3.2 Ausstrahlung und Stimmungsbarometer – Spiegelneuronen	55
	3.3.3 Erfolgswahrnehmung mit Häkchenzentrum	56
	3.3.4 Zusammenspiel der Gehirnhälften für Konzentration	57
	3.3.5 Warum es sich lohnt, Meditieren zu lernen	58
	3.3.6 Mentale Stärke – was ist das?	60
	3.3.7 Resilienz lässt sich trainieren	64
	3.3.8 Die wichtigsten Werkzeuge zur Stressreduktion	66
	3.4 Checkliste Gesundheitskompetenz	68
	4 Die Säule der Führung und Zusammenarbeit	70
	4.1 Fallbeispiel: Führung im Zeichen zunehmender Digitalisierung	71
	4.2 Der Einfluss der Führung auf die Gesundheit aus Sicht der Forschung im Hinblick auf Work 4.0	73
	4.3 Die vier Wirkungsfelder gesunder Führung	77
	4.3.1 Sich selbst gesund führen	78
	4.3.2 Mitarbeiter vor Überbelastung schützen	84
	4.3.3 Im Team Prävention fördern	91
	4.3.4 Führung der Organisation	107
	4.4 Interaktion mit dem Team	111
	5 Die Säule der Organisation	115
	5.1 Angebote der Organisation zur Gesundheitsförderung	116
	5.2 Innerbetriebliche Kommunikation zur psychischen Gesundheit	119
	5.3 Gefährdungsbeurteilung psychischer Belastung – Erfahrungen	122
	5.4 Mentaler Check-up	126
	5.5 Nachhaltige Verhaltensänderung braucht System	127
	5.6 Fachberatung in den Unternehmen	131
	6 Die Strategie für mehr Wohlbefinden und Leistungskraft am Arbeitsplatz	134
	6.1 Checkliste und Fallbeispiel	135
	6.2 Übersicht der Kompetenzen, Prozesse und Systeme	137
	Serviceteil	141
	Literatur	142
	Stichwortverzeichnis	145