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Vorwort |
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Danksagung |
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Die Autorin |
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Inhaltsverzeichnis |
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1 Wo wollen wir hin? Wo stehen wir jetzt? |
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1.1 Ein Blick in die Zukunft: Wir schreiben das Jahr 2030 |
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1.2 Wo stehen wir heute, 2017? |
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1.3 Fallbeispiel: Ein Tag von Karl L., Projektleiter IT |
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1.4 Welche Daten zur psychischen Gesundheit liegen vor? |
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1.5 Welche Veränderungen, die Einfluss auf die psychische Gesundheit nehmen, erleben Beschäftigte am Arbeitsplatz? |
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1.6 Wieso wird gerade die Psyche mit Tabu belegt? |
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1.7 Wir brauchen ein neues Denken |
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1.8 Nutzen von Wohlbefinden für die Unternehmen |
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2 Theoretische Grundlagen |
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2.1 Was bedeutet psychische Gesundheit? |
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2.2 Was bedeutet Stresserleben? |
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2.3 Die neurobiologische Sicht auf Wohlbefinden und Leistung |
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2.3.1 Sinnhaftigkeit: Die Wertigkeit |
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2.3.2 Verstehbarkeit: Die Verortung |
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2.3.3 Gestaltbarkeit: Der Raum |
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2.3.4 Zugehörigkeit: Das Wir |
38 |
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2.4 Ansatzpunkte am Arbeitsplatz im Hinblick auf die psychische Gesundheit |
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3 Die Säule der persönlichen Gesundheitskompetenz |
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3.1 Fallbeispiel: Ist das schon Burn-out? |
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3.2 Mehr Selbstverantwortung – wie geht das? |
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3.3 Übersicht der Ansatzpunkte von A bis Z aus Sicht der Unternehmen |
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3.3.1 Arbeitsorganisation |
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3.3.2 Ausstrahlung und Stimmungsbarometer – Spiegelneuronen |
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3.3.3 Erfolgswahrnehmung mit Häkchenzentrum |
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3.3.4 Zusammenspiel der Gehirnhälften für Konzentration |
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3.3.5 Warum es sich lohnt, Meditieren zu lernen |
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3.3.6 Mentale Stärke – was ist das? |
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3.3.7 Resilienz lässt sich trainieren |
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3.3.8 Die wichtigsten Werkzeuge zur Stressreduktion |
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3.4 Checkliste Gesundheitskompetenz |
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4 Die Säule der Führung und Zusammenarbeit |
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4.1 Fallbeispiel: Führung im Zeichen zunehmender Digitalisierung |
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4.2 Der Einfluss der Führung auf die Gesundheit aus Sicht der Forschung im Hinblick auf Work 4.0 |
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4.3 Die vier Wirkungsfelder gesunder Führung |
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4.3.1 Sich selbst gesund führen |
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4.3.2 Mitarbeiter vor Überbelastung schützen |
84 |
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4.3.3 Im Team Prävention fördern |
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4.3.4 Führung der Organisation |
107 |
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4.4 Interaktion mit dem Team |
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5 Die Säule der Organisation |
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5.1 Angebote der Organisation zur Gesundheitsförderung |
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5.2 Innerbetriebliche Kommunikation zur psychischen Gesundheit |
119 |
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5.3 Gefährdungsbeurteilung psychischer Belastung – Erfahrungen |
122 |
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5.4 Mentaler Check-up |
126 |
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5.5 Nachhaltige Verhaltensänderung braucht System |
127 |
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5.6 Fachberatung in den Unternehmen |
131 |
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6 Die Strategie für mehr Wohlbefinden und Leistungskraft am Arbeitsplatz |
134 |
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6.1 Checkliste und Fallbeispiel |
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6.2 Übersicht der Kompetenzen, Prozesse und Systeme |
137 |
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Serviceteil |
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Literatur |
142 |
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Stichwortverzeichnis |
145 |
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