Bewegungsförderung und Gesundheit	1
	Inhaltsverzeichnis	6
	Bewegungsförderung und Gesundheit	10
	Teil 1 Grundlagen der Bewegungsförderung	22
	1. Zusammenhang von körperlicher Aktivität mit physischer und psychischer Gesundheit – eine Einführung	24
	1.1 Zusammenfassung	24
	1.2 Einleitung: Bewegung ist Leben	25
	1.3 Was quantifiziert Gesundheit?	26
	1.4 Was quantifiziert Bewegung?	26
	1.5 Bewegung ist gesund, Inaktivität macht krank!	27
	1.7 Die Wirksamkeit ist erwiesen, aber wie funktioniert das?	28
	1.8 Ist körperliche Inaktivität ein krankmachender Non-Exercise-Faktor?	28
	1.9 Ist muskuläre Aktivität ein gesundheitsfördernder "Exercise Faktor"?	29
	1.10 Bewegung: kein Wundermittel aber bereitbasiger Wirkmechanismus	30
	1.11 Bewegung tut gut, aber nur wenn man es tut.	30
	2. Körperliche Inaktivität, Alltagsaktivitäten und Gesundheit	34
	2.1 Zusammenfassung	34
	2.2 Einführung	34
	2.3 Methode	35
	2.4 Was bedeutet Inaktivität? Was ist "sedentary"?	35
	2.5 Die Epidemiologie des Sitzens	36
	2.6 Gesundheitsrisiken durch langes Sitzen	36
	2.7 Physiologie der Inaktivität	38
	2.8 Alltagsaktivitäten	39
	2.8.1 Gehen - "I have two doctors, my left leg and my right..."	39
	2.8.2 Fahrradfahren	42
	2.8.3 Andere Aktivitäten des Alltags	42
	2.9 Ergänzung und Überarbeitung der Empfehlungen zur körperlichen Aktivität	42
	2.10 Relevanz für die Praxis	43
	2.11 Offene Forschungsfragen	43
	2.12 Schlussfolgerungen	43
	3. Empfehlungen für gesundheitswirksame Bewegung	50
	3.1 Zusammenfassung	50
	3.2 Hintergrund	50
	3.3 Komponenten körperlicher Aktivität	51
	3.4 Dosis-Wirkungsbeziehung zwischen Bewegung und Gesundheit	51
	3.4.1 Kinder und Jugendliche	53
	3.4.2 Erwachsene und ältere Menschen	53
	3.3.3 Andere Zielgruppen	55
	3.5 Die Entwicklungen der Empfehlungen für gesundheitswirksame Bewegung	55
	3.5.1 Empfehlungen zur Verbesserung der Fitness	55
	3.5.2 Empfehlungen zur Förderung der Gesundheit	56
	3.5.3 Nationale Bewegungsempfehlungen zur Förderung der Gesundheit in Europa	60
	3.6 Zusammenfassung und Ausblick	60
	4. Prävalenz der körperlichen (In-)Aktivität als BAsis für setting- und zielgruppenspezifische Bewegungsförderung	66
	4.1 Zusammenfassung	66
	4.1.1 Hintergrund	66
	4.1.2 Methode	66
	4.1.3 Ergebnisse	66
	4.1.3.1 Kinder und Jugendliche	66
	4.1.3.2 Erwachsene	67
	4.1.3.3 Ältere Menschen	67
	4.1.3.4 Sozial Benachteiligte	67
	4.1.4 Schlussfolgerung	67
	4.2 Hintergrund	68
	4.3 Methode	68
	4.4 Ergebnisse	69
	4.4.1 Kinder und Jugendliche	69
	4.4.2 Erwachsene	71
	4.4.3 Ältere Menschen	73
	4.4.4 Sozial Benachteiligte	73
	4.5 Schlussfolgerungen	74
	5. Erklärungsmodelle der Sportteilnahme und ihre Implikationen für effektive Interventionsmaßnahmen	80
	5.1 Zusammenfassung	80
	5.2 Modelle der Gesundheitsverhaltensänderung	81
	5.2.1 Strukturmodelle	81
	5.2.2 Prozessmodelle	82
	5.2.3 Stadienmodelle	83
	5.2.4 Neuere Entwicklungen	83
	5.3 Vergleich und zusammenfassende Bewertung der Modelle	85
	5.4 Implikationen für die Bewegungsförderung	86
	5.4.1 Stärkung der Motivation	86
	5.4.2 Förderung der volitionalen Umsetzungskompetenz	87
	5.4.3 Unterstützung bei der Verstetigung des neuen Verhaltens	88
	5.4.4 Differenzielle Interventionen	88
	5.5 Fazit	89
	6. Bewegungsförderung und Gesundheit - Evidenzen und Perspektiven	96
	6.1 Zusammenfassung	96
	6.1.1 Hintergrund	96
	6.1.2 Methode	96
	6.1.3 Ergebnisse und Diskussion	97
	6.1.4 Schlussfolgerungen	97
	6.2 Hintergrund	98
	6.3 Methode	99
	6.4 Ergebnisse	101
	6.4.1 Individuumsbezogene Interventionen	101
	6.4.2 "Community-wide interventions"	105
	6.5 Fazit	109
	7. Qualität und Evulotion in der Bewegungsförderung	116
	7.1 Zusammenfassung	116
	7.2 Hintergrund: Qualitätsdimensionen in der Bewegungsförderung	117
	7.2.1 Bewegungsförderung als Teil der Gesundheitsförderung	117
	7.2.2 Der Public Health Action Cycle als heuristischer Rahmen	117
	7.2.3 Qualitätsdimensionen	118
	7.3 Methoden der Qualitätsentwicklung in der Bewegungsförderung	121
	7.3.1 Partizipative Qualitätsentwicklung	121
	7.3.2 Good Practice Kriterien	122
	7.3.3 QIP - Qualität in der Prävention	122
	7.3.4 quint-essenz - ein Qualitätssystem ven Gesundheitsförderung Schweiz	123
	7.3.5 Qualitätssiegel der Bewegungsförderung	125
	7.4 Schlussfolgerungen	126
	Teil 2 Bewegungsförderung im Lebenslauf	130
	8. Bewegungsförderung im Kindes- und Jugendalter	132
	8.1 Zusammenfassung	132
	8.1.1 Hintergrund	132
	8.1.2 Methode	132
	8.1.3 Ergebnisse	132
	8.1.4 Schlussfolgerungen für Wissenschaft und Praxis	133
	8.2 Bewegungsförderung ist nicht zu trennen von Entwicklungsförderung	133
	8.3 Bewegung - ein kindliches Grundbedürfnis	134
	8.4 Zusammenhang von Bewegung und Gesundheit bei Kindern und Jugendlichen	137
	8.4.1 Psychologische Wirkungen	137
	8.4.2 Kognitive Fähigkeiten	138
	8.4.3 Körperliche Auswirkungen	138
	8.4.4 Motorik	138
	8.5 Die Trends - epidemiologische Daten zum Bewegungsverhalten von Kindern und Jugendlichen	138
	8.6 Was bestimmt das Bewegungsverhalten von Kindern und Jugendlichen?	139
	8.6.1 Soziale Determinanten	139
	8.6.2 Determinanten auf der Kontextebene	139
	8.6.3 Determinanten auf der Ebene des einzelnen Kindes	140
	8.7 Grundsätze der Bewegungsförderung bei Kindern und Jugendlichen	140
	8.8 Ein Überblick: Ansätze von Gesundheitsförderung generell	141
	8.9 Effektivität von Bewegungsförderungsinterventionen	141
	8.9.1 Säuglingsalter	142
	8.9.2 Kleinkind- und frühes Kindesalter (Kita/Kindergartenzeit)	142
	8.9.3 Mittleres bis spätes Kindesalter (Grundschulzeit)	143
	8.9.4 Jugendlichenzeit	143
	8.9.5 Verhältnisansatz in Settings	144
	8.10 Grundsätzliche Probleme bei Interventionen	144
	8.10.1 Probleme hinsichtlich Studiendesign, Statistik und Berichterstattung	144
	8.10.2 Fehlender politischer Wille: Warum der Policy" -Ansatz noch nicht evaluiert ist	145
	8.11 Anpassung an eine sich in Entwicklung befindliche Zielgruppe	145
	8.12 Anpassung an verschiedene soziale Zielgruppen	146
	8.13 Empfehlungen auf Basis der bisherigen Evidenz	147
	8.13.1 Individuelle Bewegungsempfehlungen für Kinder- und Jugendliche	147
	8.13.2 Empfehlung zur Bewegungsförderung aus der Sich von Public Health	147
	9. Bewegungsförderung im Erwachsenenalter	154
	9.1 Zusammenfassung	154
	9.1.1 Hintergrund	154
	9.1.2 Methode	154
	9.1.3 Ergebnisse	154
	9.1.4 Schlussfolgerungen	155
	9.2 Hintergrund	155
	9.3 Methode	155
	9.4 Ergebnisse	156
	9.4.1 Wie aktiv sind die Erwachsenen?	156
	9.4.2 Was motiviert Erwaachsene körperlich aktiv zu werden - was hindert sie daran?	157
	9.4.3 Wie wirksam sind interventionen zur Förderung der Aktivität im Erwachsenenalter?	158
	9.5 Schlussfolgerung	161
	10. Bewegungsförderung für ältere und hochaltrige Menschen	166
	10.1 Zusammenfassung	166
	10.1 Hintergrund	166
	10.1.2 Ergebnisse	166
	10.1.3 Schlussfolgerungen	166
	10.2 Gesundheit älterer und hochaltriger Menschen	167
	10.3 Präventionspotenziale und Risiken durch körperlich (in-)aktive Lebensstile	167
	10.4 Körperliches Aktivitätsverhalten im Alter in Deutschland	168
	10.5 Stand der Interventionsforschung zur Bewegungsförderung im Alter	169
	10.6 Internationale Bewegungsempfehlungen für ältere und hochaltrige Menschen	171
	10.7 Konsequenzen für Praxis und Forschung	174
	Teil 3 Zielgruppenzpezifische Bewegungsförderung	180
	11. Bewegungsförderung bei sozial benachteiligten	182
	11.1 Zusammenfassung	182
	11.2 Hintergrund/Methode	183
	11.2.1 Begriffliche Vorklärungen	183
	11.2.1.1 Gesundheitliche Ungleichheit und sozial Benachteiligte	183
	11.2.1.2 Bewegung und Bewegungsförderung	183
	11.2.2 Evidenzen zu Zusammenhängen von sozialer Benachteiligung und Bewegung	183
	11.2.3 Evidenzen zu unterschiedlichen Bedienungsfaktoren von Bewegungsförderung bei sozial Benachteiligten	184
	11.2.4 Evidenzen zu Interventionen zur Bewegungsförderung bei sozial Benachteiligten	184
	11.3 Ergebnisse	185
	11.3.1 Die Lage in Deutschland	185
	11.3,2 Erfolgreiche Inerventionen mit sozial Benachteiligten	185
	11.3.3 Beispiele guter Praxis	186
	11.3.3.1 BIG-Project - Zielgruppe: Frauen in schwierigen Lebenslagen	188
	11.3.3.2 Bewegung und Prävention Uckermark - Zielgruppe: ältere Arbeitslose und Langzeitarbeitslose	188
	11.3.3.3 Naschgarten Holzminden - Zielgruppe: Kinder	189
	11.4 Herausforderungen in der Praxis	190
	11.4.1 Beteiligung und Befähigung sozial benachteiligter Zielgruppen	190
	11.4.2 Verhaltens- und verhältnisorientierte Bewegungsförderung	190
	11.4.3 Inersektoralität	191
	11.5 Schlussfolgerungen	191
	12. Gender Manistreaming in der Bewegungsförderung	196
	12.1 Zusammenfassung	196
	12.1.1 Hintergrund	196
	12.1.2 Methode	196
	12.1.3 Ergebnisse	196
	12.1.4 Schlussfolgerungen	196
	12.2 Hintergrund	196
	12.2.1 Konzepte von Geschlecht und Begründungsmodelle für geschlechterspezifisches Bewegungshandeln	198
	12.2.2 Geschlechterspezifisches Bewegungs- und Sportverhalten	199
	12.2.2.1 Deutliche Geschlechterunterschiede im Sporttreiben	200
	12.2.2.2 Geringere Geschlechterunterschiede im Bewegungsverhalten	201
	12.2.2.3 Motive	202
	12.2.2.4 Barrieren für Bewegungsaktivitäten	202
	12.3 Geschlechterspezifische Bewegungsförderung	204
	12.3.1 Frauenförderung und Gender Mainstreaming	204
	12.3.2 Gender Mainstreaming in Dokumenten zur Bewegungsförderung	205
	12.4 Zielgruppengerechte Bewegungsförderung und Interventionen	206
	12.5 Schlussfolgerungen für Wissenschaft und Praxis	207
	Teil 4 Bewegungsförderung im Settings	212
	13 Bewegungsförderung im Kindergarten	214
	13.1 Zusammenfassung	214
	13.1.1 Hintergrund	214
	13.1.2 Methode	214
	13.1.3 Ergebnisse	214
	13.1.4 Schlussfolgerungen	215
	13.2 Notwendigkeit von Bewegungsförderung im Kindergartenalter	216
	13.3 Settings Kindergarten	217
	13.4 Maßnahmen der Bewegungsförderung im Kindergarten	217
	13.5 Themenanalyse und emprische Methoden	218
	13.6 Effekte von Bewegungsfördernden Interventionen bei Kindergartenkindern	218
	13.7 Ergebnisse zu verschiedenen Faktoren und Ebenen der Bewegungsförderung	219
	13.8 Perspektiven für die Forschung	221
	13.9 Perspektiven für Praxis und Politik	222
	14. Bewegungsförderung in der Schule - was wirkt?	230
	14.1.1 Einleitung	230
	14.2 Ergebnisse der Review-Studie	231
	14.3 Auswertung der Review-Studie	232
	14.3.1 Bewegungsförderung im Fachunterricht	232
	14.3.1.1 Bewegtes Sitzen	233
	14.3.1.2 Bewegungspause im Fachunttericht	233
	14.3.1.3 Bewegtes Lernen als Unterrichtsmethode	234
	14.3.2 Bewegungspausen im Schulalltag/Pausensport	234
	14.3.3 Bewegungsförderung im Sportunterricht	236
	14.3.3.1 Auswirkungen der Bewegungsförderung auf den gesundheitlichen Kompetenzbereich	236
	14.3.3.2 Die Auswirkungen der Bewegungsförderung auf den psychosozialen Kompetenzbereich	239
	14.3.3.3 Die Auswirkungen der Bewegungsförderung auf exekutive und kognitive Kompetenzen	240
	14.4 Fazit	241
	15. Bewegungsförderung im Betrieb - ein wichtiger Baustein der multifaktoriell konzipierten betrieblichen Gesundheitsförderung	248
	15.1 Zusammenfassung	248
	15.1.1 Hintergrund	248
	15.1.2 Methode	248
	15.1.3 Ergebnisse	248
	15.1.4 Schlussfolgerungen	249
	15.2 Einleitung und Hintergrund	249
	15.3 Methode	249
	15.4 Ergebnisse	250
	15.5 Schlussfolgerungen	251
	15.6 Praxisbeispiel "Multimodulares Gesundheitsförderungsprogramm 40 plus"	253
	15.6.1 Einleitung und Methode 40plus-Programm	253
	15.6.2 Ergebnissse und Schlussfolgerungen 40plus-Programm	254
	16. Bewegungsförderung in der Arbeitsförderung	260
	16.1 Zusammenfassung	260
	16.1.1 Hintergrund	260
	16.1.2 Methode	260
	16.1.3 Ergebnisse	260
	16.1.4 Schlussfolgerungen	261
	16.2 Einleitung: Arbeitslosigkeit und Gesundheit	261
	16.3 Übergewicht bei Arbeitslosen	262
	16.4 Zusammenhang von Arbeitslosigkeit und körperlich inaktivem Lebensstil	264
	16.5 Bewegungs- und Gesundheitsförderung bei Arbeitslose	264
	16.6 Projekte und Ansätze der Bewegungsförderung bei Arbeitslosen	265
	16.7 Resümee	267
	17. Bewegungsförderung im Sportverein	272
	17.1 Zusammenfassung	272
	17.1.1 Hintergrund	272
	17.1.2 Methode	272
	17.1.3 Ergebnisse	272
	17.1.4 Schlussfolgerungen	273
	17.2 Entwicklung gesundheitsorientierter Sport- und Bewegungsangebote im organisierten Sport: Von der leistungs- zur gesundheitssportlichen Orientierung	274
	17.3 Bewegungsförderung durch Gesundheitssport	275
	17.3.1 Umgrenzung, Kennzeichen und Kennziele von Gesundheitssport	275
	17.3.2 Prioritäre Zielgruppen von Gesundheitssport	277
	17.4 Qualitätssicherung und Evidenzbasierung von Gesundheitssportprogrammen	278
	17.4.1 Qualitätssicherung von Gesundheitssportprogrammen	279
	17.4.2 Evidenzbasierung von Gesundheitssportprogrammen	280
	17.5 Sportvereine als "gesunde Lebensorte"	281
	17.6 Sportvereine als Partner in einem "Netzwerk Gesundheit"	282
	18. Förderung körperlicher Aktivität im Alltag auf kommunaler Ebene	288
	18.1 Einführung	288
	18.2 Theoretische Begründung für die Bewegungsförderung auf Kommunalebene	289
	18.3 Evidenzbasierte Ansatzpunkte zur Bewegungsförderung auf Kommunalebene	290
	18.3.1 Kontextuelle Einflussfaktoren aus der physischen Umwelt zur Bewegungsförderung	290
	18.3.2 Interventionen zu kontextuellen Faktoren der physischen Umwelt	293
	18.3.3 Kritische Reflexion der Evidenzbasis	295
	18.4 CO-Benefits der Bewegungsföderung auf die Kommunalentwicklung	297
	18.5 Vorschlag für ein idealtypisches Umsatzmodell zur kommunalen Bewegungsförderung	297
	18.6 Zusammenfassung	300
	19. Bewegungsförderung in der (stationären) Langzeitversorgung	306
	19.1 Zusammenfassung	306
	19.2 Hintergrund: Die (stationäre) Langzeitversorgung und Merkmale ihrer Nutzer	306
	19.3 Methode	308
	19.4 Interventionen zur Bewegungsförderung	309
	19.5 Beschreibung evaluierter Interventinen	309
	19.6 Diskussion und Bedeutung der Ergebnisse	313
	19.7 Schlussfolgerungen	314
	20. Bewegungsförderung in der Rehabilitation	320
	20.1 Zusammenfassung	320
	20.1.1 Hintergrund	320
	20.1.2 Methode	320
	20.1.3 Ergebnisse	320
	20.1.4 Schlussfolgerung	321
	20.2 Ziele und Bedeutung der Rehabilitation	321
	20.3 Rehabilitation und chronische Krankheiten	322
	20.4 Körperliche Aktivität und chronische Krankheiten	323
	20.4.2 Bewegungsempfehlungen	323
	20.4.2 Bewegungsverhalten	323
	20.4.3 Moderne Rehabilitationsstrategien	323
	20.5 Bewegungstherapie	324
	20.5.1 Ziele der Bewegungstherapie	324
	20.5.2 Wirkungen der Bewegungstherapie	324
	20.5.3 Verhaltensbezogene Bewegungstherapie	327
	Teil 5 Bewegungsförderung in Europa	336
	21. Approaches and examples of physical activity promotion in Europe - policies, programmes and interventions	338
	21.1 Abstract	338
	21.2 Background	338
	21.3 Method	339
	21.4 Results and Discussion	339
	21.4.1 Guidelines for policy development	339
	21.4.1.1 World Health Organisation and other global organisations	339
	21.4.1.2 European Union	340
	21.4.1.3 National physical activity policies in Europe	342
	21.4.1.4 European sport for all organisations	342
	21.4.1.5 Monitoring ans evaluation	343
	21.4.2 Programmes and case studies	343
	21.4.2.1 National physical activity programmes	343
	21.4.2.2 Case studies on cross-sectorial collaboration	344
	21.4.3 Interventions	346
	21.4.4 Cost-effectiveness	347
	21.5 Conclusions	347
	Autoren- und Herausgeberverzeichnis	352