Vorwort	7
	Inhalt	10
	1 Blick ins Gehirn. Eine Tour d’Horizon	12
	2 Der Geist prägt das Gehirn. Wie mentale Prozesse unser Gehirn verändern	26
	3 Emotion und Bewegung. Gefühle ausdrücken und verstehen	44
	4 Psychosomatik und Epigenetik. Frühkindliche Erfahrungen beeinflussen die Gesundheit	58
	5 Schmerz, lass nach. Den Schmerz mental beeinflussen	73
	6 Herz und Psyche. Herzkrank durch emotionalen Stress	88
	7 Die Angst verlernen. Neue Erkenntnisse aus der Hirnforschung	104
	8 Resilienz. Resistent gegen Stress	119
	9 Optimismus tut gut. Wie Psyche und Immunsystem aufeinander einwirken	134
	10 Heilende Worte. „Sprechende Medizin“ wirkt	149
	Sachverzeichnis	164