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Vorwort |
7 |
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Inhalt |
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1 Blick ins Gehirn. Eine Tour d’Horizon |
12 |
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2 Der Geist prägt das Gehirn. Wie mentale Prozesse unser Gehirn verändern |
26 |
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3 Emotion und Bewegung. Gefühle ausdrücken und verstehen |
44 |
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4 Psychosomatik und Epigenetik. Frühkindliche Erfahrungen beeinflussen die Gesundheit |
58 |
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5 Schmerz, lass nach. Den Schmerz mental beeinflussen |
73 |
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6 Herz und Psyche. Herzkrank durch emotionalen Stress |
88 |
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7 Die Angst verlernen. Neue Erkenntnisse aus der Hirnforschung |
104 |
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8 Resilienz. Resistent gegen Stress |
119 |
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9 Optimismus tut gut. Wie Psyche und Immunsystem aufeinander einwirken |
134 |
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10 Heilende Worte. „Sprechende Medizin“ wirkt |
149 |
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Sachverzeichnis |
164 |
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