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Ess-Attacken stoppen - Ein Selbsthilfeprogramm
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Ess-Attacken stoppen - Ein Selbsthilfeprogramm
von: Christopher G. Fairburn
Hogrefe AG, 2004
ISBN: 9783456941257
249 Seiten, Download: 3359 KB
 
Format:  PDF
geeignet für: Apple iPad, Android Tablet PC's Online-Lesen PC, MAC, Laptop

Typ: A (einfacher Zugriff)

 

 
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Inhaltsverzeichnis

  Inhalt 6  
  Vorwort 8  
  Teil I: Wissenswerte Tatsachen 12  
     1.Was ist eine Essattacke? 14  
     2. Essattacken, Essstörungen und Übergewicht 32  
     3.Wer hat Essattacken? 40  
     4. Psychische und soziale Probleme 54  
     5. Gesundheitliche Folgen 78  
     6. Ursachen 90  
     7. Essattacken – eine Sucht? 110  
     8. Behandlungsmöglichkeiten 122  
  Teil II Ein Selbsthilfeprogramm 138  
     Einführung 140  
     Schritt 1: Den Anfang machen 154  
     Schritt 2: Regelmäßig essen 168  
     Schritt 3: Alternativen nutzen 184  
     Schritt 4: Probleme lösen und Bilanz ziehen 190  
     Schritt 5: Diäten und andere Formen des Vermeidungsverhaltens überwinden 202  
     Schritt 6:Was bringt die Zukunft? 210  
  Anhang 218  
     Anhang I: Der Body Mass Index (BMI) 220  
     Anhang II Wenn Sie übergewichtig sind 222  
     Anhang III Adressen, die weiterhelfen 230  
     Anhang IV Hinweise für Angehörige und Freunde 234  
     Anhang V Hinweise für Therapeutinnen undTherapeuten 238  
  Literaturverzeichnis 240  
  Sachregister 248  


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