Inhaltsverzeichnis und Vorwort	6
	1 Panikstörung und Agoraphobie – Was ist das?	11
	1.1 Angst, Furcht und Panik verstehen	13
	1.2 Das Wesen von Angst und Panik	13
	1.3 Das Wesen der Agoraphobie	23
	1.4 Was Sie schon immer über Ihre körperlichen Beschwerden wissen wollten oder sollten	27
	2 Wie entsteht eine Panikstörung, wie eine Agoraphobie?	32
	2.1 Wie kann es zu einer Panikattacke kommen?	33
	2.2 Warum gehen die Panikattacken nicht wieder von alleine weg?	34
	3 Was kann man gegen eine Panikstörung tun?	43
	3.1 Schritt 1: Mit der Angst diskutieren	44
	3.2 Schritt 2: Sich mit der eigenen Furcht (Panik) konfrontieren	49
	3.3 Schritt 3: Einen Trainingsplan entwickeln	56
	4 Was kann man gegen eine Agoraphobie tun?	60
	4.1 Schritt 1: Sich in den Situationen beobachten	60
	4.2 Schritt 2: Sich mit den Situationen konfrontieren	63
	5 Fallbeispiel: Die Panikstörung mit Agoraphobie und ihre Behandlung aus Sicht eines Patienten	68
	5.1 Ausgangssituation	68
	5.2 Auf Trinidad und Tobago im Dezember	69
	5.3 Die Rückreise und meine erste Panikattacke	71
	5.4 Wieder zuhause	72
	5.5 Das Leben mit der Angst: Die nächsten zwei Jahre	73
	5.6 Die Schwierigkeit, einen Psychologen zu finden	74
	5.7 Therapie in der Psychotherapieambulanz der Technischen Universität Braunschweig	76
	5.8 Das Leben nach der Therapie	79
	6 Wenn Sie ein Angehöriger sind	81
	7 Weitere Dinge, die es als Betroffener und Angehöriger zu bedenken gilt	84
	7.1 Bereiten Sie sich auf Schwankungen vor	84
	7.2 „Freiheit gibt es nicht umsonst“ – Kosten einer Furchtminderung	85
	Anhang und Arbeitsblätter	87
	Literaturempfehlungen	87
	Behandlungsleitlinien	87
	Weitere, im Ratgeber zitierte Literatur	87
	Kontaktadressen	88
	Mehr eBooks bei www.ciando.com	0