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Inhalt |
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Teil I Bipolar – was ist das? |
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1 Einleitung: Steigen Sie ein |
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2 Was bedeutet »bipolar affektive Störung«? |
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2.1 Was sind depressive und manische Symptome? |
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2.2 Was bedeutet die Diagnose »bipolar affektive Störung«? |
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2.3 Welche Formen der bipolaren Störung gibt es? |
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2.4 Was kann »bipolar« aussehen und ist es nicht? |
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2.5 In welchem Alter treten bipolare Störungen auf? |
39 |
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3 Was ist die Ursache? |
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3.1 Werden bipolar affektive Störungen vererbt? |
43 |
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3.2 Wie erklärt man sich die Entstehung manischer und depressiver Episoden? |
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3.3 Welchen Einfluss hat Stress? |
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3.4 Spielt der Schlaf eine besondere Rolle? |
53 |
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4 Wo setzt die Behandlung an? |
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4.1 Wichtige Argumente für eine Behandlung |
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4.2 Hängt die Behandlung vom aktuellen Zustand ab? |
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4.3 Medikamentöse Behandlung – wie geschieht sie, was wird mit ihr erreicht? |
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4.4 Psychoedukation und Psychotherapie – was ist das, was bringt das? |
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Teil II Selbstmanagement: Was kann ich tun? |
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5 Was ist Selbstmanagement? |
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6 Lernen Sie Ihre Stimmungen und Ihren Rhythmus besser kennen |
97 |
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6.1 Das Stimmungstagebuch (STB) |
99 |
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6.2 Der Wochenplan |
117 |
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7 Wenn ich depressiv werde … |
135 |
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7.1 Was sind bei mir die ersten Anzeichen einer Depression? |
135 |
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7.2 Was kann ich tun? |
141 |
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8 Wenn ich hypoman oder manisch werde … |
153 |
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8.1 Was sind bei mir die ersten Anzeichen einer Manie? |
153 |
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8.2 Was kann ich tun? |
158 |
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8.3 Hilfreiche Gesprächsregeln |
163 |
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8.4 Praktische Tipps für Betroffene |
165 |
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8.5 Praktische Tipps für Angehörige und Partner |
167 |
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9 Abschließende Bemerkungen |
169 |
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Nachwort |
172 |
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Hinweise zum Arbeitsmaterial |
174 |
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Anhang |
176 |
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Sachwortverzeichnis |
182 |
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