Cover	1
	Kurztitel	2
	Titel	4
	Copyright	5
	Inhalt	6
	Vorwort	12
	1 Arbeit und psychische Gesundheit	15
	Ein Beispiel und 8 entmythisierte Mythen	17
	Intercity Bern–Interlaken Ost, 17:04 Uhr	17
	Ein Beispiel, das Mut macht	19
	Stolpersteine	26
	Mythen und Fakten	27
	Selbststigmatisierung	32
	Förderung der psychischen Gesundheit:Vorteil Arbeitgeber	33
	Guter Grund Nr. 1: Kosten	33
	Guter Grund Nr. 2: Erfolg und Innovation	34
	Guter Grund Nr. 3: Loyalität	34
	Guter Grund Nr. 4: Egoismus	34
	Guter Grund Nr. 5: Das Richtige tun	35
	Sie sind nicht allein!So sichern Sie sich Unterstützung	36
	Prävention	36
	Arbeitsplatzerhalt	36
	Stufenweiser Wiedereinstieg nach kürzerer Krankschreibung	37
	Wiedereinstieg nach längerer Krankschreibung	38
	Stellensuche nach Krankschreibung	38
	Wiedereinstieg aus Rente	39
	2 Anforderungen und psychosozialeSchutzfaktoren	41
	Arbeitswelt heute	43
	Transparenz, Optimierung	43
	Flexibilität, Komplexität	44
	Vielfalt, Dichte	46
	Optionen, Freiheit	47
	Faktoren, die die psychische Gesundheit beeinflussen	47
	Eine Arbeit zu haben, ist zunächst einmal gut	47
	Kanada macht es vor	48
	Zugang zu psychiatrisch-psychologischer Hilfe	49
	Betriebskultur	52
	Klare Führung, klare Erwartungen	58
	Höflichkeit und Respekt	60
	Persönliche Passung	61
	Perspektiven und Entwicklungsmöglichkeiten	64
	Wertschätzung und Lob	66
	Mitsprache und Partizipation	69
	Arbeitsmenge	72
	Engagement	81
	Lebensbereich-Balance	83
	Schutz im psychischen Bereich	87
	Schutz gegen (körperliche) Berufsunfälle	89
	Das grosse Thema Stress	93
	Wunderwerk Stresssystem	93
	Ziel: stressfreies Leben. Wirklich?	96
	Schweizerinnen und Schweizer im Stress	97
	Die Macht der Gedanken	99
	Den Stresspegel wieder ins Lot bringen	103
	Bewährte Entspannungsverfahren	104
	Die mentale Flexibilität trainieren	109
	Was hilft sonst noch?	111
	Taschenapotheke Stress	113
	3 Der Gesundungsweg	115
	Psychisch krank: Was genau heisst das?	117
	Fliessende Übergänge zwischen Gesundheit und Krankheit	117
	Ursache: unklar	119
	Kann die Arbeit krank machen?	120
	Manager sind keine besonders gefährdete Spezies	122
	Diagnosen sind für den Arbeitskontext unwichtig	123
	Wieder gesund werden	124
	Der Anfang – aus Sicht des Arbeitgebers	124
	Als Arbeitgeber oder Vorgesetzte ein Gespräch führen	125
	Der Anfang – aus Sicht des Mitarbeiters	126
	Die Haltung der Vorgesetzten testen	128
	Gemeinsam weiter	131
	Das Thema ist auf dem Tisch	132
	Nächste Schritte für Betroffene	133
	Knackpunkt Arbeitsfähigkeit	133
	Nächste Schritte für Arbeitgebende	134
	Knackpunkt Krankschreibung	135
	Unterstützende Massnahmen am Arbeitsplatz	138
	So hilft das Arbeitsinspektorat	138
	So hilft die Krankentaggeldversicherung	139
	So hilft die IV	140
	Früherfassung	141
	Frühintervention	141
	Berufliche Eingliederungsmassnahmen	143
	Integrationsmassnahmen	143
	Case Management	145
	Umschulungsmassnahme	145
	Taggelder der IV	147
	Das Berentungssystem	147
	Mangelhafte Unterstützung für Jugendliche undjunge Erwachsene	149
	Taschenapotheke Krankentaggeld- und Invalidenversicherung	151
	Unterstützung in der Schule	153
	Behandlungsangebote	154
	Die Hausärztin	154
	Kurse, Coaching und Ratgeber	156
	Psychologe, Psychiaterin	156
	Institutionen: Praxis / A mbulatorium, Tagesklinik, Klinik	157
	Zusammenarbeit zwischen Arbeitgebenden,Arbeitnehmer und Psychiatrie	158
	Medikamente	162
	4 Burn-out	163
	Die Diagnose, die keine ist	165
	Burn-out aus der Sicht einer betroffenen Mitarbeiterin	165
	… und aus der Sicht der Arbeitgeberin	166
	Was steckt dahinter?	167
	Sich vor einem Burn-out schützen	171
	Tipps für Betroffene	172
	Fachpsychiatrische oder -psychologische Behandlung	175
	Tipps für Arbeitgebende und Führungspersonen	177
	Und wie ging das geschilderte Beispiel aus?	178
	Taschenapotheke Burn-out	180
	5 Depression	181
	Die grosse innere Leere	183
	Depression aus der Sicht einer betroffenen Mitarbeiterin	183
	… und noch ein Beispiel	184
	Depression aus der Sicht der Vorgesetzten	185
	Was steckt dahinter?	186
	Depression behandeln	191
	Unterstützung am Arbeitsplatz	193
	Erste Schritte für Betroffene	193
	Erste Schritte für Arbeitgebende und Führungspersonen	195
	Tipps für Betroffene und Arbeitgebende,wenn jemand bereits an einer Depression erkrankt ist	198
	Und wie gingen die geschilderten Beispiele aus?	200
	Taschenapotheke Depression	203
	6 Sucht	205
	Konsum, mehr Konsum, Sucht	207
	Suchtprobleme aus der Sicht eines betroffenen Mitarbeiters	207
	… und aus der Sicht des Vorgesetzten	208
	Und noch ein Beispiel	209
	Was steckt dahinter?	209
	Alkoholsucht hat viele Gesichter	211
	Die Wirkung von Cannabis	214
	Unterstützung am Arbeitsplatz	215
	Tipps für Betroffene	215
	Tipps für Arbeitgebende und Führungspersonen	218
	Und wie gingen die geschilderten Beispiele aus?	221
	Taschenapotheke Sucht	223
	7 Ängste	225
	Verborgenes Leiden	227
	Angst aus der Sicht einer betroffenen Mitarbeiterin	227
	… und aus der Sicht des Vorgesetzten	228
	Was steckt dahinter?	228
	Angststörungen behandeln	231
	Wie zeigen sich Angststörungen am Arbeitsplatz?	232
	Unterstützung am Arbeitsplatz	233
	Tipps für Betroffene	234
	Tipps für Arbeitgebende und Führungspersonen	235
	Und wie ging das geschilderte Beispiel aus?	236
	Taschenapotheke Angst	237
	8 AD(H)S	239
	Konzentrationsmangel meets Hyperfokussierung	241
	AD(H)S aus der Sicht eines betroffenen Mitarbeiters	241
	… und noch ein Beispiel	242
	AD(H)S aus der Sicht der Vorgesetzten	242
	Was steckt dahinter?	243
	Unterstützung am Arbeitsplatz	247
	Tipps für Betroffene	247
	Tipps für Arbeitgebende und Führungspersonen	248
	Und wie gingen die geschilderten Beispiele aus?	249
	Taschenapotheke AD(H)S	250
	9 Narzissmus	251
	Die ewige Suche nach Anerkennung	253
	Narzissmus aus der Sicht des vorgesetzten CEO	253
	… und aus der Sicht eines unterstellten Mitarbeiters	255
	… und aus der Sicht des Betroffenen	255
	Was steckt dahinter?	257
	Wie zeigt sich Narzissmus am Arbeitsplatz?	259
	Unterstützung am Arbeitsplatz	263
	Tipps für Vorgesetzte von Narzissten	263
	Tipps für Mitarbeitende mit narzisstischen Chefinnen und Chefs	264
	Taschenapotheke Narzissmus	266
	Anhang	268
	Adressen und Links	269
	Stichwortverzeichnis	275