Inhalt	3
	Vorwort	7
	Teil 1: Praxiswissen Gedächtnistraining	8
	Die ersten Schritte zum perfekten Gedächtnis	8
	Wie gut ist Ihr Gedächtnis?	9
	Die Merkfähigkeit steigern	14
	Mit Fantasie den Überblick behalten	23
	Wie Sie sich auch abstrakte Begriffe merken	28
	Mit Zahlensymbolen trainieren	30
	Nutzen Sie Ihr Langzeitgedächtnis	31
	Abspeichern mit System: zehn Zahlensymbole	32
	Listen, Listen, Listen – und noch viel mehr	37
	Sich noch mehr merken und schneller werden	43
	Argumente flexibel abrufen	48
	So bauen Sie Ihre Fähigkeiten aus	52
	Mit allen fünf Sinnen zum Erfolg	53
	Gemeinsam üben macht stark	57
	Verbessern Sie Ihre rhetorischen Fähigkeiten	60
	Sich endlich Namen und Gesichter merken	62
	Sicher mit Zahlen und Terminen umgehen	71
	Voraussetzungen für geistige Leistungsfähigkeit	78
	Balance zwischen Konzentration und Entspannung	79
	Wie Sie gezielt entspannen können	81
	Konzentration und Entspannung im Beruf	84
	Gedächtnisblockaden abbauen	86
	Die Konzentrationsfähigkeit steigern	88
	Die Aufmerksamkeit steuern	89
	Setzen Sie sich Ziele!	92
	Kreieren Sie Zielbilder!	96
	Die Konzentration „sinnlich“ intensivieren	97
	Motivation fördert den Erfolg	101
	Mit Fantasie zu mehr Erfolg	106
	Noch einfacher Probleme lösen	107
	Das Spitzengedächtnis erreichen	109
	Fantasie und Konzentration verbinden	113
	Wie Sie die perfekte Konzentration erreichen	118
	Anhang Einfache Konzentrationsübungen	126
	Teil 2: Gedächtnis Training	128
	Grundlagentraining – leichte und schnelle Erfolge	130
	Darum geht es in der Praxis	131
	Die ersten Schritte zum Mentaltraining	132
	Konzentration steuern und Vorstellungskraft nutzen	136
	Zwei Begriffe verknüpfen	142
	Aufbautraining – üben wie die Weltmeister	154
	Darum geht es in der Praxis	155
	Komplexe Verknüpfungen bilden	156
	Übungen für Ihren Alltag	165
	Schwere Texte einprägen	174
	Mastertraining – Profi-Techniken anwenden	184
	Darum geht es in der Praxis	185
	Zahlensymbole einprägen und flexibel anwenden	186
	Den Zahlenraum erweitern	196
	Schneller erfassen mit der Blitzlichttechnik	208
	Die Fantasie breiter ausbilden	230
	Namen und Gesichter einprägen	234
	Das ist Ihr Nutzen	129
	Literatur	248
	Stichwortverzeichnis	249
	Die Autoren	252
	Weitere Literatur	253