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Achtsamkeitsübungen - Experimente mit einem anderen Lebensgefühl 99 Anleitungen für die Praxis
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Achtsamkeitsübungen - Experimente mit einem anderen Lebensgefühl 99 Anleitungen für die Praxis
von: Michael Huppertz
Junfermann, 2015
ISBN: 9783873878167
258 Seiten, Download: 361 KB
 
Format: EPUB, PDF
geeignet für: geeignet für alle DRM-fähigen eReader PC, MAC, Laptop Apple iPod touch, iPhone und Android Smartphones Online-Lesen Apple iPad, Android Tablet PC's

Typ: B (paralleler Zugriff)

 

 
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Kurzinformation

Achtsamkeit ist eine bewusste, absichtslose, nicht-bewertende Haltung zum gegenw?rtigen Geschehen. Ihre Ein?bung kann unterschiedlichen Zielen dienen: einem gelingenden Leben, spirituellen Erfahrungen, seelischer Gesundheit. Als eigene ?bungspraxis kann sie auch f?r Psychotherapeuten und andere im psychosozialen Bereich T?tige hilfreich sein. In dieser Sammlung werden 85 Achtsamkeits?bungen ausf?hrlich vorgestellt und erl?utert. Man kann sie f?r sich allein oder in Gruppen durchf?hren. In ihrer Vielfalt sollen die ?bungen der F?lle und Leere des Lebens gerecht werden. Die Leser lernen die bewusste und absichtslose Wahrnehmung von Dingen, Kl?ngen und Atmosph?ren, ihres K?rpers, ihrer Gef?hle und ihrer Beziehungen zu anderen Menschen. Wichtig ist, alle Eindr?cke genau so zuzulassen, wie sie gerade kommen und gehen – ohne sie zu analysieren, beurteilen oder ver?ndern zu wollen. Auf diese Weise kann die Haltung der Achtsamkeit wirksam einge?bt und in den Alltag integriert werden. Das Buch beginnt mit einem R?ckblick in die Geschichte der Achtsamkeitspraxis und endet mit einem Ausblick auf die Zukunft der Achtsamkeit in der Psychotherapie.

Dr. phil. Dipl.-Soz. Michael Huppertz, Arzt f?r Psychiatrie und Psychotherapie, studierte Soziologie, Philosophie und Medizin. Ver?ffentlichungen vor allem zu philosophischen Aspekten der Psychiatrie und Psychotherapie. Aufs?tze, Workshops und Vortr?ge zu den Themen des Buches. Vom Autor erschien 2009 bei Junfermann: „Achtsamkeit. Befreiung zur Gegenwart“.



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